ArteTerapia, convive mejor contigo mism@

Estamos viviendo una situación extrema e impuesta que coarta nuestra libertad de movimiento, reduciendo ésta a nuestro hogar y, sobre todo, a nosotr@s mism@s, obligándonos a responsabilizarnos de nuestro bienestar. Es aquí donde el autocuidado toma un primer plano esencial para sobrellevar esta situación de la mejor forma posible.

Os propongo realizar un viaje a través del arte que nos conectará con nosotr@s mism@s y nos ayudará a sacarle partido a esta situación.

La idea surge de querer compartir con esta comunidad educativa tan especial mis conocimientos como arteterapeuta, desde la parte de obra social de mi proyecto personal: www.proyectoamarte.com.

El ArteTerapia no busca hacer obras de arte sino crear algo que nace en nuestro interior. Ese ratito en el que paramos, nos sentamos y realizamos los ejercicios es para nosotr@s, es nuestro momento. En ArteTerapia lo importante es lo que vivimos mientras realizamos los ejercicios, es decir: la experiencia, no el resultado. Su enfoque es impresivo, crea una impresión en quien lo realiza.

Para que lo que suceda sea terapéutico debemos crear un triángulo donde existan tres vértices importantes: un grupo de personas que participen de manera voluntaria, una situación común, y una terapeuta que sostenga y acompañe durante el proceso.

Nuestros objetivos serán:

• Sentirnos mejor con nosotr@s mism@s en esta situación, mejorando nuestro bienestar emocional.
• Aprender ejercicios sencillos que podamos utilizar para cultivar nuestro pensar.
• Ampliar nuestra plasticidad cerebral creando nuevos caminos y despertar nuestra creatividad, muchas veces dormida por la practicidad de la vida.
• Compartir en comunidad durante esta etapa de encierro.

Disponemos únicamente de 20 plazas, que se adjudicarán por estricto orden de inscripción hasta el martes 14 de abril, enviando un email con tus datos personales y si quieres una pequeña motivación para realizar el taller al correo itahisamateo@gmail.com.

La metodología es muy sencilla: cada lunes os enviaré al grupo 3 tipos de ejercicios (podrán cambiar teniendo en cuenta las necesidades del grupo):

1. Proceso de metamorfosis.
2. Dibujo de formas y de observación.
3. Ejercicio creativo.

Utilizaremos un grupo de WhatsApp para enviar las diferentes dinámicas y ejercicios artísticos que se propondrán durante estas semanas. El grupo únicamente será utilizado para los medios artísticos de la actividad.

Para comenzar es importante conocernos y ver cuál es el mejor camino para caminar juntas y juntos.

Si durante el proceso vemos necesaria la realización de encuentros por videoconferencia podríamos valorarlo, realizándolas a través de la plataforma Zoom, de la que dispone la Asociación Convive.

Las personas que lo deseen podrán compartir sus dibujos en el grupo o/y compartir su experiencia al realizar los ejercicios y también lo podrán hacer de forma individual conmigo si lo necesitan.

La duración del acompañamiento arteterapéutico será del tiempo que dure la cuarentena. Al terminar sería interesante y muy bonito, si los participantes quieren hacer una exposición, en petit comité, de sus trabajos. Ofrezco mi taller o en un momento dado un espacio del cole, para poder compartir de forma presencial cómo hemos vivido este proceso y observar nuestras obras.

Para iniciar este fascinante viaje es necesario ser mayor de edad, pero no hace falta ningún tipo de experiencia artística previa y lo único que nos gustaría pediros es que debido a las poquitas plazas que podemos ofrecer los afortunados que contéis con una plaza os comprometáis con este proceso arteterapéutico de acompañamiento. Tampoco es necesario tener materiales más allá de papel, goma y lápiz y boli. Los colores serán bienvenidos pero no imprescindibles para hacer los ejercicios. Pero lo que es imprescindible es tener ganas de aprender para poder crear y autogenerar esa energía positiva que tod@s tenemos dentro, tan necesaria en estos difíciles tiempos.

Con amor,

Itahisa Mateo
(mamá de 2ºB)